Au Québec et ailleurs dans le monde, la pandémie, la prédominance des réseaux sociaux et le déclin du soutien familial et amical ont tissé une toile de solitude autour des jeunes.

Selon Statistique Canada, 1 jeune sur 4 âgé entre 15 et 24 ans se sent submergé par la solitude. Les écoles sont quant à elles remplies d’adolescents plongés dans leur monde, écouteurs collés aux oreilles. Plus au sud, le médecin en chef des États-Unis, Vivek Murthy, avertit: «la solitude est une crise sous-estimée».

Dans nos sociétés extraverties, peu de jeunes osent, en effet, dire leur solitude.

Comment comprendre cette épidémie silencieuse de solitude chez les jeunes? Peut-on leur redonner le goût de la connexion humaine? Comment?

C’est avec plaisir que Carol Allain, LE spécialiste des générations et une référence incontournable au Québec et sur la scène internationale, a accepté de répondre à ces questions cruciales.

Il explique comment faciliter le développement des relations sociales de proximité, l’importance d’augmenter la satisfaction dans les liens sociaux, comment limiter les dommages psychologiques qu’occasionne souvent un épisode de solitude chez les jeunes, et plus encore.

Pour vous, Carol Allain partage des stratégies pour briser la solitude et l’isolement émotionnel des jeunes et leur redonner la joie de vivre qui leur revient; il dévoile également des pistes de solution pour leur permettre de transformer les moments de solitude en une force introspective, plutôt qu’en une source d’anxiété.

«Se sentir seul, c’est sentir que personne ne nous comprend ou que personne ne se soucie de nous, même quand on est entouré de gens. C’est un sentiment horrible», – une adolescente qui fréquente l’organisme LOVE Québec, dont une des missions est de briser l’isolement des jeunes.

Les traumatismes peuvent agir comme de véritables post-it qui collent à l’ADN des générations suivantes.

En effet, les répercussions d’un trauma et les mécanismes d’adaptation ou de survie développés par une génération (un parent ou un grand-parent, par exemple) peuvent ressurgir chez les enfants et les adolescents de la génération suivante, influençant leur comportement, parfois à leur insu. Dépendance, comportements déstabilisants ou exacerbés, violence ou auto-sabotage peuvent être autant de reflets d’un traumatisme intergénérationnel.

Malheureusement, ce genre de trauma est plus répandu qu’on le pense. Et il peut éclipser les rêves et les aspirations des jeunes en les enchaînant à un héritage de douleur et de combat. Peu à peu, il vole leur KEFI.

Comment un traumatisme intergénérationnel est-il transmis? Comment savoir si un jeune est touché par ce type de trauma? Comment aider les enfants et les ados pris dans les filets d’un traumatisme intergénérationnel à se construire pour qu’ils puissent planter leurs propres racines et s’épanouir libres de trauma? Comment les soutenir quand la collaboration parentale fait défaut? Et comment le génogramme, un outil précieux et accessible utilisé en pédiatrie sociale, peut-il aider les intervenants à libérer les jeunes des chaînes d’un traumatisme intergénérationnel?

C’est à toutes ces questions et bien plus encore que répond Roxane Larocque, psychologue engagée et dévouée, qui accompagne les enfants et adolescents au-delà de leur souffrance, vers l’actualisation de leur plein potentiel.

À l’air du tout numérique où chaque clic a le potentiel d’aller bien au-delà de ce que la plupart des jeunes peuvent anticiper, il est devenu impératif de les armer d’une solide résilience numérique.

Par exemple, la vie virtuelle est interconnectée avec des auditoires imprévus, que beaucoup d’entre eux ne savent pas gérer.

La cyber haine, insidieuse et virale, se propage grâce à ce que les experts appellent des «pièges empathiques». Pour y faire face, il faut connaitre les arguments de mauvaise foi et répondre adéquatement. Or, les ados disent se sentir désarmés et mal outillés pour répondre à la cyberintimidation.

Et la fameuse «IA»? Une étude canadienne récente révèle que nos jeunes sont conscients et préoccupés par l’impact de l’intelligence artificielle sur leur vie. Un des éléments qui les inquiète et les rend mal à l’aise: le fait d’être traqués dans leurs activités.

Quels sont les enjeux numériques cruciaux pour les jeunes? Et comment les équiper de cette armure numérique, nécessaire à leur bien-être?

C’est exactement la mission d’HabiloMédias, un groupe d’experts terrain passionnés qui travaillent sans relâche en ce sens.

Marc-Alexandre Ladouceur est l’un d’eux. Cet expert nous offre un témoignage explicite et direct des défis rencontrés par les jeunes de 9 à 17 ans dans cet univers numérique complexe et partage des outils uniques, créés spécifiquement dans le but de forger une solide résilience numérique chez nos jeunes. 

Régulièrement, à Montréal, un groupe éclectique de garçons se rencontre. Ils sont âgés de 10 à 17 ans, viennent d’horizons culturels et religieux différents et ils brisent le silence sur des sujets tabous. Ils parlent santé mentale, émotions, violence, amour, intimidation, masculinité, sexualité… Ce ne sont pas juste des conversations courageuses qui ont lieu chaque fois, c’est une petite révolution!

Cet accomplissement a un nom: Projet Gars, une initiative portée par une équipe dévouée d’intervenants. Ils travaillent patiemment pour sculpter des garçons authentiques, capables de discuter ouvertement de sujets parfois sensibles et souvent tabous. Au total, ce sont plus de 60 garçons qui, par petits groupes, échangent et changent leur perception des réalités qui les touchent.

Le véritable objectif derrière ces discussions? Éradiquer les violences sexuelles commises par les garçons en créant un espace où ils peuvent s’exprimer et mieux comprendre.

Aujourd’hui, on découvre de quelles façons une petite équipe d’intervenants arrive à contrer la violence et l’exploitation sexuelle chez les jeunes et inspire des garçons à devenir la meilleure version d’eux-mêmes, un échange à la fois. Ils révèlent au passage les deux réalités qui persistent du côté des gars et sur lesquelles on doit redoubler d’efforts.

Imaginez un instant être capable d’augmenter significativement le bien-être et la satisfaction des jeunes face à leur vie. Imaginez-les célébrer chaque victoire, aussi petite soit-elle, autant qu’ils soulignent chaque défi. Imaginez maintenant pouvoir, par la même occasion, prévenir les problèmes de consommation, de dépression, de violence ou d’anxiété qui fragilisent les jeunes plus vulnérables.

C’est un des objectifs de la psychologie positive, née à la fin des années 1990 à l’Université Harvard et qui est maintenant mondialement reconnue.

Cette branche de la psychologie étudie le fonctionnement optimal de l’être humain. Elle s’ancre dans cinq piliers du bien-être et de la résilience: les émotions positives, l’engagement, les relations significatives, le sens (avoir une vision, un but) et l’accomplissement.

La psychologie positive mise sur une vision nouvelle et des pistes d’action qui enrichissent le bien-être et innove dans les façons de l’atteindre. Dans nos sociétés où l’on étudie principalement ce qui ne va pas, il est temps de faire entrer « ce qui marche » dans l’équation et d’en faire profiter nos enfants et nos ados.

Coup d’œil sur un modèle d’intervention qui peut faire une différence dans l’épanouissement des enfants et des ados, avec la psychologue Marine Miglianico. Avec elle, on découvre de quelles façons on peut aider les jeunes à devenir experts de leurs forces, de leurs ressources et de leur bien-être; en d’autres mots, maîtres de leur KEFI.